齒形鋼格闆廠

關鍵詞:熱(rè)鍍鋅鋼格闆廠 标題:盤點減肥路上吃(chī)過的(de)那些健身食品 齒形鋼格闆廠 來(lái)源:知乎 文章(zhāng)内容: 自從生完寶寶，體重彪到曆史新高(gāo)。116斤！因爲個(gè)子小，這(zhè)個(gè)體重真的(de)很胖了(le)。于是開始了(le)漫長(cháng)的(de)減肥路，舉鐵，舞蹈，瑜伽一起來(lái)搞，加上控制飲食，目前已經妥妥到96斤。 這(zhè)個(gè)世界對(duì)胖子是不太友好? 講飲食，熟話(huà)說，三分(fēn)練七分(fēn)吃(chī)。 這(zhè)篇文章(zhāng)，就來(lái)盤點下(xià)減肥路上我吃(chī)過的(de)那些健身食品，不是減肥藥哦。 1.蛋白粉 從淘寶找了(le)張圖。 口味：還(hái)行吧 用(yòng)處：我吃(chī)的(de)不多(duō)。隻在下(xià)午有時(shí)餓了(le)的(de)時(shí)候吃(chī)，這(zhè)個(gè)蛋白含量高(gāo)脂肪少，沖出來(lái)有點奶茶的(de)味道，但跟奶茶差距很大(dà)。飽腹感一般，下(xià)午打發下(xià)足夠。 推薦指數：四顆星 我購(gòu)買的(de)店(diàn)鋪： 【Myprotein海外旗艦店(diàn)】，復·制這(zhè)段描述￥4eIsbJU39Sy￥後咑閞?手機淘寶?或者齒形鋼格闆廠用(yòng)浏覽器咑閞https://m.tb.cn/h.3sqpADB?sm=e6ca53查看 http://m.tb.cn 2.蛋白質薯片 口味：超級不好吃(chī) 用(yòng)處：下(xià)午充饑。但根本沒食欲，一小包我吃(chī)了(le)幾個(gè)月(yuè)。 推薦指數：一顆星 3.蛋白質棒（和(hé)蛋白杠上了(le)?） 口味：我覺得(de)還(hái)可(kě)以哦，我老公說不好吃(chī) 用(yòng)處：我一般舉鐵前來(lái)不及吃(chī)飯就吃(chī)點，飽腹感超強。 推薦指數：三顆星 缺點：我吃(chī)了(le)會便秘。這(zhè)個(gè)好像因人(rén)而異 吃(chī)這(zhè)類蛋白質補劑的(de)通(tōng)病，可(kě)能很多(duō)人(rén)會出現放臭屁的(de)現象，一定要配合大(dà)量蔬菜和(hé)飲水(shuǐ)。 購(gòu)買店(diàn)鋪：淘寶搜沙皮海淘 對(duì)于妹子，這(zhè)類産品補充點就好。也(yě)可(kě)以用(yòng)雞蛋白代替，齒形鋼格闆廠我私教一次吃(chī)二十個(gè)蛋白。他(tā)曾經強烈健議(yì)我，以我的(de)運動量應該補充點蛋白粉。确實運動量大(dà)，特别是無氧運動，吃(chī)點蛋白類産品感覺會恢複的(de)快(kuài)點。 4.britax燕麥 這(zhè)個(gè)是歡樂(yuè)頌播放後跟風買的(de)。 口味：齒形鋼格闆廠一般，醮酸奶吃(chī)不錯，但酸奶含糖量很高(gāo)哦。自己做(zuò)次酸奶就會知道市售的(de)酸奶加了(le)多(duō)少糖，果醬，尤其是叫風味乳的(de)。所以，單吃(chī)味道一般，要口味好搭配好吃(chī)的(de)酸奶有點，本末倒置。 推薦指數：三顆星 5.澳洲綠瘦齒形鋼格闆廠子 口味：青草(cǎo)的(de)味道，不太适應 用(yòng)處：好多(duō)人(rén)說通(tōng)腸道減肥什(shén)麽的(de)，有點言過其實了(le)。就是有的(de)時(shí)候晚上吃(chī)的(de)簡單要趕去上舞蹈課，一根玉米，再配酸奶加一勺，營養基本保證又不會給下(xià)面的(de)運動太大(dà)的(de)負擔。也(yě)沒有吃(chī)蛋白棒便秘的(de)困擾。齒形鋼格闆廠